Perspektywy na starzenie się i dojrzałość

Włoska aktorka Monica Bellucci 30 września 2026 r. świętowała swoje 62. urodziny, dzieląc się przemyśleniami na temat życia, kariery i zmian fizycznych w wywiadzie dla „Harper's Bazaar España”. Pojawiając się na okładce październikowego wydania magazynu, Bellucci odrzuciła pogląd, jakoby starzenie się było dla kobiet zjawiskiem negatywnym, a zabiegi kosmetyczne w branży rozrywkowej nazwała sztucznymi. Wyjaśniła, że starzenie się zapewnia dystans, przekształcając jednostkę z aktywnego uczestnika w uważnego obserwatora świata. Bellucci zauważyła, że dorastanie to afirmacja życia i przyszłych możliwości, a nie coś, z czym należy walczyć.

Albo się starzejesz i akceptujesz ten proces z godnością, albo umierasz.

Nowa rola filmowa i zmieniające się kariery

Bellucci odniosła się do tego, jak zebrane doświadczenia życiowe wpływają na jej wybory artystyczne, szczególnie w nowym filmie „The Birthday Party”. W produkcji wciela się w postać włoskiej malarki żyjącej w samotności na odizolowanej wyspie. Stwierdziła, że nie mogłaby zagrać tak złożonej postaci w wieku trzydziestu czy czterdziestu lat, nawet przy użyciu charakteryzacji, ponieważ rola ta wymaga głębi emocjonalnej wynikającej z autentycznych przeżyć.

Aby nadać treść, ciężar i prawdę postaci z tak silnym wewnętrznym zamętem, trzeba coś przeżyć. Trzeba zebrać blizny i doświadczenia.

Bellucci zauważyła również, że branża filmowa ewoluowała w kwestii wieku. W poprzednich dekadach możliwości dla aktorek drastycznie malały po czterdziestce. Mieszkając we Francji, wskazała na Catherine Deneuve, Isabelle Huppert i Fanny Ardant jako wybitne przykłady starszych kobiet, które nadal prowadzą produkcje filmowe, pojawiają się na okładkach magazynów i firmują kampanie reklamowe.

Odżywianie i codzienne podejście do diety

Bellucci zachowuje swobodne podejście do jedzenia, unikając skrajnych restrykcji dietetycznych na rzecz kontrolowania porcji. Wcześniej opisała swój styl życia w „The Telegraph”, wyrażając uznanie dla makaronu, deserów, wina i okazjonalnych papierosów, przy jednoczesnym priorytetowym traktowaniu ogólnej witalności.

Jedz dobrze, pij dobrze, uprawiaj dobry seks i dużo się śmiej!

Aby utrzymać metabolizm, Bellucci dzieli posiłki na pięć porcji dziennie, składających się z trzech głównych dań i dwóch lekkich przekąsek. Jej dieta opiera się na zasadach śródziemnomorskich, obejmując warzywa, świeże owoce, chude białko i oliwę z oliwek. Włącza do jadłospisu produkty bogate w zdrowe tłuszcze, takie jak awokado i orzechy, aby odżywiać skórę od wewnątrz. Kontrola porcji pozostaje jej główną metodą równoważenia przyjemności z codziennymi wymaganiami żywieniowymi.

Sprawność fizyczna i zmieniające się priorytety

Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, Bellucci preferuje umiarkowane, mało obciążające rutyny zamiast intensywnych treningów na siłowni. Pływa kilka razy w tygodniu przez 45 minut i okazjonalnie ćwiczy pilates, aby wspierać ruchomość stawów i dobre samopoczucie. W rozmowie z „The Sunday Times” Bellucci stwierdziła, że dostosowuje rutynę ćwiczeń i dietę podczas przygotowań do konkretnych ról filmowych, ale unika obsesji na punkcie wyglądu.

Zauważyła, że priorytety fizyczne naturalnie zmieniają się z wiekiem, kontrastując oczekiwania osoby po pięćdziesiątce czy sześćdziesiątce z tymi, które ma dwudziestolatka. Bellucci powiązała tę perspektywę z macierzyństwem, wyjaśniając, że posiadanie dzieci przesuwa osobisty punkt ciężkości na zewnątrz. Codzienne docenianie drobiazgów, takich jak dobre zdrowie czy aromat porannej kawy, z biegiem lat bierze górę nad fizyczną próżnością.